こんにちは。
スマホ漬けの毎日と、最近の寒さで体がコチコチになっているスタッフ。
生徒もきっと血流を流したいだろう。ってことで
久しぶりに椅子ヨガ開催しました。
最初は深い呼吸で胸いっぱいに新鮮な空気を取り入れ、
リフレッシュ＆リラックスします。
自然を感じる音楽と共にユーックリ体をうごかしました。
少しはスッキリしたと思います。
Instagram更新しました
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